La musique… elle parvient à réveiller et agir sur nos affects, nos tensions, nos blocages. En ce sens elle peut être un outil thérapeutique qui contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer les difficultés du quotidien. Quels sont les bienfaits de la musicothérapie ? A qui s’adresse-t-elle ?
Plusieurs jours dans le mois sont rythmés par le cycle menstruel chez la femme. Dans ce contexte, une femme utilise en moyenne 11 000 tampons ou serviettes hygiéniques au cours de sa vie. Le choix de protections est large et doit s’adapter en fonction du cycle et du flux de chacune. Les protections jetables pèsent sur l’empreinte écologique, est-ce possible d’agir ? Quelles sont les solutions les plus durables et comment bien les choisir ?
La luminothérapie est une technique de soin naturel qui consiste à s’exposer devant une lampe reproduisant la lumière du soleil. La lumière est nécessaire pour le bon fonctionnement de nos rythmes biologiques. Elle interfère sur notre physique et notre psychisme. Comment fonctionne la luminothérapie ? Quand est-elle recommandée ?
Si s’alimenter est un acte essentiel, le choix des aliments l’est tout autant. Le goût et le plaisir conditionnent largement ce que l’on met dans notre assiette, mais les aliments doivent aussi répondre à nos besoins, qui évoluent avec l’âge. L’alimentation vivante, ressourçante, à la fois goûteuse, variée, est mise en avant comme approche nutritionnelle répondant à ces besoins. En quoi consiste le concept ? A qui s’adresse -t-il ? A -t-il un réel intérêt ?
Environ 4 millions de françaises en souffrent, 39 % des femmes de 65 ans, ce pourcentage monte à 70 % à 80 ans. Elle est responsable chaque année de près de 380 000 fractures. Selon l’assurance maladie, on compte chaque année environ 177 000 hospitalisations pour une fracture ostéoporotique en France. Certaines nécessitent des séjours en centre de rééducation et peuvent être lourdes en termes de perte d’autonomie. Peut-on s’en préserver ?
Les mains sont une des parties les plus exposées au froid, vent et autres agressions extérieurs. Il convient d’en prendre soin toute l’année mais encore plus en hiver où elles sont mises à rude épreuve. Votre peau est sensible, asséchée, tiraillée. Comment prévenir ces désagréments sur vos mains ? Quels moyens pour prendre soin de celles-ci ? Retrouvez tous nos conseils pour avoir des mains de fée toute l’année.
Dans un contexte économique tendu, où la flambée des prix bouscule fortement le porte-monnaie, chacun regarde de plus près ses dépenses. S’il est difficile d’agir sur les charges fixes comme les loyers, les crédits en cours, le prix des services, etc. l’ajustement du budget passe par les charges dites variables, celles sur lesquelles chacun peut agir. Les dépenses que l’on consacre aux courses du quotidien font partie de ces leviers. Trouver des astuces pour mieux gérer ce budget est un moyen de réduire les dépenses.
La vitamine D est bien connue pour son action sur la santé osseuse. S’en tenir à cette seule fonction serait très réducteur. En effet, elle remplit d’autres missions tout aussi essentielles. Avoir un taux suffisant, ni trop ni trop peu, conditionne notre santé. En quoi est-elle importante ? Où la trouver ? Faut-il la consommer sous forme de complément alimentaire ? Comment savoir si nous en avons suffisamment ou si nous sommes en carence ?
La responsabilité sociétale des entreprises (RSE) a le vent en poupe depuis plusieurs années déjà. S’engager dans cette démarche est bénéfique pour votre organisation. Mais qu’est-ce que la RSE ? Qui est concerné ? Quels en sont les avantages ?
Chaque année, environ 30 % des enfants de 0 à 2 ans sont touchés par la bronchiolite en hiver. En 2020-2021, 6 % des passages aux urgences étaient liés à celle-ci contre 12 % l’année précédente. Ces consultations génèrent pour 39 % une hospitalisation, de quoi inquiéter de nombreux parents. Comment repérer les premiers signes de la bronchiolite ? Comment réagir ?
La crise sanitaire a largement contribué aux modifications des modes de travail, à commencer par une démocratisation du télétravail. Si le home office présente de nombreux avantages, se pose tout de même la question du management à distance. Comment diriger ses équipes, échanger avec elles et maintenir un lien sans interagir physiquement ? Communication, disponibilité, écoute active, outils numériques et collaboratifs : découvrez nos conseils pour un management à distance efficace.
Appelées légumes aquatiques, les algues font encore peu d’adeptes en occident. Toutefois, bien qu’elles n’aient pas une place privilégiée dans nos caddies, nous en consommons et en utilisons souvent sans le savoir. Les industriels y ont recours pour leurs propriétés gélifiantes, épaississantes, stabilisantes et les intègrent autant dans l’alimentation que dans les cosmétiques, et les produits pharmaceutiques. Elles servent aussi à l’agriculture et dans bien d’autres domaines encore. Sont-elles bonnes pour la santé ? Comment les choisir et les consommer ?
La santé est conditionnée au respect de ses grands déterminants, parmi lesquels figure l’état psychologique et émotionnel. Selon l’OMS, Organisation Mondiale de la Santé, la santé est « un état complet de bien-être physique, mental et social ».
Les périodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquentes chaque été, et l’organisme est parfois mis à rude épreuve. Il faut alors savoir lutter contre la chaleur pour en limiter les effets et prévenir la déshydratation. Comment faire ? Quels sont les symptômes du coup de chaleur ? Explications.
Un nombre total de 1 983 noyades est survenu en France entre le 1er juin et le 31 août 2021, incluant 1 119 noyades accidentelles, dont 250 suivies de décès (22%). Même si ces chiffres sont en baisse de 9% par rapport à 2018, les noyades sont au cœur des préoccupations chaque année à l’arrivée des beaux jours. Comment éviter les noyades ? Quels reflexes avoir ?
