La colonne vertébrale est faite de 33 vertèbres, de disques intervertébraux servant d’amortisseurs, de ligaments et de muscles. Elle présente des courbures en forme de « S ». Ces courbes sont des facteurs de stabilité et permettent une plus grande résistance aux compressions. Pour garder un dos en santé, il convient de conserver une bonne cohésion de tous ces éléments.
Organe le plus volumineux de l’organisme, la peau peut représenter en moyenne 5 Kg de notre poids corporel. Elle est à la fois souple, résistante, extensible, imperméable et en même temps perméable juste ce qu’il faut.
Continuer à pratiquer un sport en hiver est un excellent moyen de se maintenir en forme, aussi bien physiquement que moralement. Toutefois, le sport en hiver doit s'accompagner de quelques précautions pour éviter les prises de risques inutiles. Équipements adéquats, gestes adaptés aux températures : découvrez tous les conseils pour faire du sport en hiver en toute sécurité.
Faire du sport peut permettre de mieux gérer son stress au quotidien, à condition de s'adonner régulièrement à la pratique d'une activité physique, quelle qu'elle soit.
