Moins jeter, c’est possible ! En réduisant ses déchets à la source, on peut faire diminuer sa poubelle de moitié. Voici quelques conseils pour tendre vers une réduction de vos déchets :
Un temps pour soi pour : reconstituer ses réserves d’énergie, rester en mesure de faire face à ses responsabilités, être bien avec soi pour être mieux avec les autres. La maison, le travail, les enfants… quoi de mieux pour être épuisé ?
La colonne vertébrale est faite de 33 vertèbres, de disques intervertébraux servant d’amortisseurs, de ligaments et de muscles. Elle présente des courbures en forme de « S ». Ces courbes sont des facteurs de stabilité et permettent une plus grande résistance aux compressions. Pour garder un dos en santé, il convient de conserver une bonne cohésion de tous ces éléments.
Boisson millénaire originaire de Chine, le thé est l’une des boissons les plus consommées dans le monde. Il convient de parler « des thés ». Les variétés offrent en effet une large palette qui peut compliquer les choix.
L’assurance automobile est-elle obligatoire ? Et l’assurance habitation, l’est-elle aussi ? Votre animal de compagnie a-t-il besoin d’une mutuelle ? A quoi sert la protection juridique ? Réponses.
Avec l'âge, la mémoire devient une préoccupation pour bon nombre de seniors qui éprouvent de plus en plus de difficultés à se remémorer des informations simples, comme leur code de carte bleue ou l'endroit où sont rangées leurs clés pourtant, Il existe de nombreux exercices et astuces à pratiquer au quotidien afin d'améliorer ses capacités. Découvrez comment entretenir et améliorer sa mémoire.
Les préconisations du Ministère de la Santé, reprises par un bon nombre d’institutions diverses et des diététiciens, sont formelles : « le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ».
Nous passons 70 % à 90 % de notre temps dans des locaux fermés, que ce soit à la maison, au travail, à l’école, dans divers lieux publics, dans les transports. Nous respirons l’air confiné de nos différents lieux de vie et nous savons parfaitement aujourd’hui que la qualité de l’air a un impact direct sur notre santé. Nous entendons beaucoup parler de la pollution de l’air extérieur et nous sommes bien informés de ses conséquences sanitaires. Nous sommes en revanche beaucoup moins renseignés sur les conséquences des contaminants présents dans l’air intérieur.
Les vacances de février nous permettent de profiter des pistes enneigées. Quelles que soient les activités pratiquées, ski, luge, balades en montagne… la protection solaire doit être une priorité pour les grands et les petits. Elle est un des moyens efficaces pour profiter pleinement d’un séjour ou d’une journée à la neige et d’en garder les meilleurs souvenirs.
Notre système immunitaire et nos défenses naturelles sont normalement présents pour nous défendre contre les agresseurs, bactéries, virus.
Néanmoins, ils peuvent aussi être affaiblis par des agents extérieurs, comme le froid, la fatigue, le stress, une alimentation déséquilibrée, ou, d’une manière générale, notre mode de vie. L’immunité réagit alors moins vite et moins efficacement.
Les rythmes et les contraintes du quotidien, nos préoccupations du moment, notre environnement … toutes ces conditions peuvent éreinter notre système nerveux.
Fatigué, énervé, stressé, notre système immunitaire est mis à mal, nos réserves en vitamines, minéraux, s’épuisent, notamment le magnésium, indispensable à l’équilibre nerveux.
Chacun sait que pour manger sainement, il convient d’avoir les bons produits. Mieux vaut éviter les additifs, les pesticides, et préférer les produits frais, de préférence de production locale. Mais ce n’est pas tout ! La qualité nutritionnelle de nos aliments dépend aussi, et dans une large mesure, des modes de cuisson.
