- Bien vivre
Utilisation et précautions d'emploi des huiles essentielles
Les huiles essentielles peuvent être utiles dans de nombreux domaines comme la santé (dans une optique préventive ou curative), le bien-être (détente, relaxation), pour gérer ses émotions (calme intérieur, détente nerveuse), en cosmétologie, etc.
Quelles sont les bonnes pratiques des huiles essentielles ?
Quelques exemples d'utilisation, tours avec parcimonie
En diffusion / inhalation
Sur un mouchoir : quelques gouttes. 1 à 2 gouttes sur le coin d’une taie d’oreiller : lavande vraie (officinale), ravintsara, marjolaine à coquille pour le sommeil.
Avec un diffuseur
électrique par vibrations à froid pour assainir l’air, créer un parfum d’ambiance, de détente.
En inhalation
pour décongestionner les sinus : eucalyptus.
En massage
relaxant ou antalgique : Certaines huiles essentielles doivent être diluées dans une huile végétale. Application locale : quelques gouttes sur la zone à traiter.
En soin cosmétologique
Diluées dans une crème de jour ou huile végétale (la plus naturelle possible)
Ne pas utiliser !
Les huiles essentielles sont des actifs puissants et ne doivent pas être utilisées par :
- les femmes enceintes
- les femmes allaitantes
- les enfants de moins de 7 ans (au-delà de 7 ans, avec l’avis d’un thérapeute)
- les personnes présentant des pathologies particulières comme : allergies, maladies neurologiques, hépatiques, cancéreuses, hormono dépendantes, etc. (consulter un thérapeute).
Précautions d'emploi
Après utilisation
Toujours se laver les mains !
Durée d’utilisation
5 à 7 jours, 48h peuvent suffirent. Dans tous les cas, jamais plus de 3 semaines (consulter un thérapeute).
En cas d’erreur ou d’effets délétères
Après massage : appliquer de l’huile végétale. Après absorption : se rincer la bouche avec de l’huile végétale, et si possible en ingérer 3 cuillères. Puis contacter un centre anti-poison ou les services d’urgence.
Conservation
Les huiles essentielles ont des principes actifs puissants, elles se conservent hors de portée des enfants.
Très volatiles, elles se conservent dans des flacons hermétiquement fermés pour bien préserver les molécules.
Elle sont également très sensibles aux rayons ultra violets et se conservent donc dans des flacons en verre opaque de couleur bleu, brun, vert.
Les huiles essentielles sont des produits actifs puissants. Radiance Mutuelle n’assume aucune responsabilité quant aux incidents pouvant résulter de l’usage des informations délivrées. En cas de doute, toujours prendre l’avis d’un thérapeute. Les indications données ne remplacent pas la consultation d’un professionnel. Ne jamais arrêter des traitements médicaux en cours sans avis médical.
