Mieux comprendre le dérèglement hormonal

Qu’est-ce que les hormones ?

Les hormones sont des messagers chimiques essentiels qui régulent de nombreuses fonctions dans notre corps. Elles sont produites par différentes glandes du système endocrinien, influençant un large éventail de processus :

• croissance et développement
• régulation du métabolisme
• reproduction
• humeur

Chaque hormone a un rôle spécifique. Un équilibre harmonieux entre elles est crucial pour notre santé. Il est essentiel de reconnaître les signes de déséquilibre hormonal et de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. Les hormones ont d’ailleurs chacunes leurs spécificités.

Hormones sexuelles

On retrouve les œstrogènes, la progestérone et la testostérone. Elles sont essentielles pour le développement et le fonctionnement des caractéristiques sexuelles. Chez les femmes, les œstrogènes et la progestérone régulent le cycle menstruel et sont impliquées dans la grossesse. Chez les hommes, la testostérone est responsable de la maturation des spermatozoïdes et du développement des caractéristiques sexuelles secondaires, comme la barbe et la voix grave. Ces hormones influencent également des aspects tels que la libido, l'humeur et la santé osseuse.

Hormones thyroïdiennes

Les hormones produites par la glande thyroïdienne jouent un rôle crucial dans la régulation du métabolisme. Elles influencent la manière dont notre corps utilise l'énergie. Leur bon fonctionnement est vital pour maintenir une température corporelle normale, la croissance et le développement. Un déséquilibre dans la production de ces hormones peut entraîner des problèmes de santé comme l'hyperthyroïdie (production excessive d'hormones) ou l'hypothyroïdie (insuffisance hormonale), ce qui peut affecter l'énergie, le poids et le bien-être général.

Hormones surrénaliennes

Produites par les glandes surrénales, ces hormones comprennent le cortisol, l'adrénaline et la noradrénaline. Le cortisol, souvent nommé "hormone du stress," aide à gérer le stress en régulant le métabolisme, la réponse immunitaire et d'autres fonctions essentielles. L'adrénaline et la noradrénaline, quant à elles, sont impliquées dans la réaction de "lutte ou fuite", préparant le corps à une réponse rapide face au danger. Ces hormones influencent également notre humeur et notre niveau d'énergie.

Hormones pancréatiques

Le pancréas produit des hormones essentielles à la régulation du métabolisme des glucides, principalement l'insuline et le glucagon. L'insuline aide à abaisser le taux de sucre dans le sang en facilitant l'absorption du glucose par les cellules, tandis que le glucagon a l'effet inverse, en augmentant la concentration de glucose dans le sang lorsque cela est nécessaire. Un dysfonctionnement de ces hormones est au cœur des maladies métaboliques comme le diabète.

Hormones de croissance

L'hormone de croissance, produite par l'hypophyse, est fondamentale pour le développement physique, notamment durant l’enfance et l’adolescence. Elle stimule la croissance des os et des muscles et joue également un rôle dans le métabolisme des graisses et des glucides. Un déséquilibre dans la production de cette hormone peut entraîner des problèmes de croissance, soit une croissance excessive ou un retard de croissance.

Les hormones sont des messagers chimiques qui régulent une multitude de processus dans notre corps, allant du métabolisme à la reproduction. Chacune a un rôle spécifique et un déséquilibre dans l'une d'entre elles peut avoir des répercussions importantes sur notre santé. Il est donc vital de comprendre leur fonctionnement et de veiller à leur équilibre pour maintenir notre bien-être.

Le dérèglement hormonal

Il désigne un déséquilibre au niveau des hormones dans le corps. Un trouble hormonal peut affecter plusieurs systèmes de l’organisme et entraîner divers symptômes et complications.

Dérèglements liés à la thyroïde

On observe deux types de troubles. L’hypothyroïdie, dans ce cas il y aura une production insuffisante d'hormones thyroïdiennes, pouvant entraîner :

• fatigue
• prise de poids
• dépression
• sensibilité au froid

L’hyperthyroïdie quant à elle se traduit par une production excessive d'hormones thyroïdiennes, provoquant des symptômes tels que :

• perte de poids
• anxiété
• insomnie
• palpitations cardiaques

Dérèglements de l'hypophyse

Ces troubles comprennent des anomalies dans la sécrétion des hormones adénocroticotrope (ACTH), de croissance (GH) et prolactine, pouvant provoquer des syndromes variés comme le syndrome de Cushing (excès de cortisol) ou des troubles de croissance.

Dérèglements reproductifs

Ces troubles sont de plus en plus courant. Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) ils concernent 17,5 % de la population adulte, soit environ une personne sur six dans le monde. On en compte plusieurs, les plus courants liés à des troubles hormonaux sont les suivant.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

C’est un déséquilibre hormonal entraînant des irrégularités menstruelles, excès de poils et problèmes de fertilité due à des niveaux élevés d'androgènes. Ce syndrome affecte environ 5 à 10 % des femmes en âge de procréer.

L’hypogonadisme

On observe une baisse des niveaux d'hormones sexuelles (testostérone chez les hommes et œstrogènes chez les femmes). Cette baisse peut causer des problèmes de libido, fatigue et dysfonction érectile chez les hommes, ainsi que des problèmes menstruels chez les femmes.

Dérèglements liés à l'insuline et au glucose

Le diabète de type 1 et 2 implique un déséquilibre de l'insuline, entraînant une mauvaise régulation de la glycémie, ce qui peut provoquer de la fatigue, des troubles de la vue et des problèmes cardiovasculaires.

En France, plus de 4 millions de personnes étaient atteintes de diabète en 2022. La prévalence de cette maladie chronique n’a cessé d’augmenter, passant de 5,6 % en 2015 à 6,30 % en 2022. 92 % des diabètes de type 2 sont causés par des facteurs génétiques mais aussi environnementaux.

Symptômes du dérèglement hormonal

Les symptômes varient en fonction des hormones affectées mais peuvent inclure plus fréquemment :

• Irrégularités menstruelles
• Changements d'humeur (dépression, anxiété)
• Prise ou perte de poids inexpliquée
• Fatigue persistante
• Sensibilité aux températures
• Modifications de la libido
• Problèmes de sommeil
• Problèmes de peau (acné, peau sèche, etc.)

Quelles sont les causes du dérèglement hormonal ?

De nombreux comportements sont potentiellement responsables d’un déséquilibre hormonal.

Déséquilibres alimentaires

Une mauvaise alimentation avec l'excès de sucres et de graisses, peut perturber la production hormonale, notamment à cause des pics d’insuline provoqués par trop de sucres. Une alimentation pauvre en nutriments essentiels peut perturber la production et le métabolisme des hormones. Par exemple, des carences en acides gras oméga-3, en vitamines D et B, ainsi qu'en minéraux comme le zinc et le magnésium peuvent affecter la synthèse hormonale.

Les aliments transformés, riches en graisses saturées et en sucres ajoutés, peuvent entraîner une inflammation chronique. L'inflammation peut affecter l'équilibre hormonal, perturber le métabolisme et contribuer à des troubles tels que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).

Une alimentation riche en fibres favorise un microbiote intestinal sain, qui joue un rôle important dans la régulation hormonale. Un déséquilibre de ce dernier peut affecter les métabolites hormonaux et conduire à des troubles. Certains aliments peuvent contenir des substances chimiques pouvant agir comme des perturbateurs endocriniens, altérant ainsi l'équilibre hormonal. Par exemple, certains plastiques et pesticides peuvent imiter ou bloquer les hormones.

Le stress

Le stress chronique peut entraîner une surproduction de cortisol, l'hormone du stress, ce qui peut dérégler d'autres hormones comme les œstrogènes, progestérone et la testostérone.

Il peut épuiser les glandes surrénales, qui sont responsables de la production de plusieurs hormones, y compris l'adrénaline et le cortisol. 

Le stress peut perturber le cycle menstruel chez les femmes, provoquer des irrégularités et affecter la fertilité. Chez les hommes, le stress chronique peut diminuer le taux de testostérone et affecter la libido.

Le stress peut être responsable des troubles du sommeil. Le manque de sommeil ou une mauvaise qualité de sommeil peuvent également perturber la production de mélatonine et affecter le fonctionnement des autres hormones, notamment celles liées au métabolisme et à la reproduction.

Médicaments

Certains médicaments, y compris les contraceptifs hormonaux, les antidépresseurs et les traitements pour d'autres pathologies, peuvent modifier l'équilibre hormonal du corps. Ils sont parfois indispensables et nécessitent un suivi médical régulier. Ne pratiquez jamais l’automédication et trouvez des solutions naturelles, seulement lorsque cela est possible.

Facteurs environnementaux 

Ils sont variés et nous sommes exposés malgré nous à bon nombre d’entre eux.

Produits chimiques toxiques 

On recense les perturbateurs endocriniens (comme le bisphénol A, les phtalates et certains pesticides). Ils peuvent interférer avec le système hormonal. Ces substances peuvent mimétiser les hormones naturelles ou bloquer leur action, entraînant des déséquilibres hormonaux.

Pollution de l'air

La pollution atmosphérique, qui contient divers polluants tels que les particules fines et les métaux lourds, peut affecter la santé hormonale. Certaines études suggèrent que l'exposition à long terme à la pollution de l'air pourrait être liée à des troubles de la reproduction et à des problèmes de fertilité.

Stress environnemental

La lumière artificielle, le bruit, la surpopulation ou d'autres facteurs de stress psychosociaux peuvent avoir un impact négatif sur l'équilibre hormonal. Le cortisol est là encore responsable.

Mode de vie et environnement de travail 

Les conditions de travail, l'exposition à des produits chimiques dans certains secteurs (comme l'industrie chimique ou la construction) et les modes de vie sédentaires peuvent également influencer la santé hormonale. L'exposition à des substances toxiques sur le lieu de travail peut être particulièrement préoccupante. Des métiers tels que fleuristes, agriculteurs, coiffeurs, etc. sont aussi concernés.

Âge et changements physiologiques

Les fluctuations hormonales naturelles liées à l'âge, comme celles observées lors de la puberté, des menstruations, de la grossesse ou de la ménopause, peuvent provoquer des troubles hormonaux.

Mode de vie

Le tabagisme, l'alcool et un manque d'exercice peuvent également influencer la santé hormonale. Un mode de vie sédentaire peut contribuer à des déséquilibres hormonaux, notamment en ce qui concerne la régulation du poids et du métabolisme.

Les facteurs environnementaux peuvent interagir de manière complexe avec notre système hormonal. Une prise de conscience de ces influences peut aider à mieux comprendre et à gérer les troubles hormonaux. Pour réduire ces risques, il est recommandé d'adopter un mode de vie plus naturel, de faire attention à l'exposition aux produits chimiques et de promouvoir un environnement plus sain.

Diagnostic et traitement du dérèglement hormonal

Le diagnostic d'un dérèglement hormonal implique généralement :

• Un examen clinique dans un premier temps
• Des tests sanguins et urinaires pour mesurer les niveaux hormonaux
• Des imageries médicales pour détecter des anomalies dans les glandes endocrines

Le traitement dépend de la cause sous-jacente et peut inclure :

• Des thérapies hormonales (thyroxine pour l'hypothyroïdie, contraceptifs hormonaux pour les irrégularités menstruelles, etc.)
• Médicaments pour réguler la production hormonale
• Changements de mode de vie (alimentation plus saine, exercices physiques adaptés, outils pour la gestion du stress)
• Traitements chirurgicaux dans certains cas (retrait de tumeurs)

Les troubles hormonaux sont complexes et peuvent avoir un impact significatif sur la santé physique et mentale. Il est essentiel de consulter des professionnels de la santé pour un diagnostic approprié et un traitement adapté. Une approche holistique, qui considère le mode de vie et les habitudes, est souvent efficace pour gérer ces troubles.

mise à jour le 13 novembre 2024