Aphtes dans la bouche : causes et solutions pour les traiter

Pourquoi a-t-on des aphtes ?

Les causes des aphtes sont multiples et varient selon les individus. Parmi les plus fréquentes, on retrouve

• les traumatismes buccaux
• le stress
• les carences nutritionnelles
• certaines maladies

Une morsure accidentelle, un brossage trop vigoureux ou un appareil dentaire mal ajusté peuvent irriter la muqueuse et favoriser l’apparition des aphtes. La fatigue affaiblit également le système immunitaire, rendant la bouche plus vulnérable aux inflammations.

Par ailleurs, une alimentation déséquilibrée peut jouer un rôle. Une carence en fer, en vitamine B12 ou en acide folique influence la santé des cellules buccales. Certains aliments, comme les agrumes, les noix ou les tomates, peuvent irriter la bouche chez les personnes sensibles. Enfin, des déséquilibres hormonaux ou certaines maladies inflammatoires comme la maladie de Crohn sont également des facteurs de risque.

Les différents types d’aphtes et leurs symptômes

Il existe trois types principaux d’aphtes, chacun ayant des caractéristiques et des traitements spécifiques.

Les aphtes mineurs

Ce sont les plus courants. De petite taille (moins de 5 mm), ils guérissent généralement en une à deux semaines sans laisser de cicatrice. Leur apparition est souvent isolée et la douleur reste modérée.

Les aphtes majeurs

Plus grands, ils peuvent dépasser 1 cm de diamètre et durer plusieurs semaines. Ils sont plus douloureux et laissent parfois des cicatrices après leur guérison. Leur apparition est plus fréquente chez les personnes souffrant de troubles immunitaires.

Les aphtes herpétiformes

Rares et plus complexes, ils apparaissent sous forme de multiples petites ulcérations groupées, donnant un aspect de « bouquet ». Ils nécessitent parfois un suivi médical en raison de leur fréquence élevée.

Voici un tableau récapitulatif des caractéristiques principales des aphtes.

Comment soigner un aphte rapidement ? Les traitements efficaces

Traitements médicamenteux

Pour soulager la douleur et accélérer la guérison, plusieurs solutions existent. Les bains de bouche antiseptiques, à base de chlorhexidine ou de bicarbonate de soude pharmaceutique, permettent de limiter la surinfection et d’apaiser l’inflammation. Les gels anesthésiants contenant de la lidocaïne ou du triamcinolone (corticoïde) soulagent rapidement la douleur.

Les pastilles ou comprimés riches en lysine, zinc ou vitamine B12 peuvent aussi être utilisés pour renforcer les défenses immunitaires et réduire la durée des symptômes.

Remèdes naturels et solutions maison

Certaines solutions naturelles permettent d’atténuer la douleur et d'accélérer la cicatrisation. Appliquer du miel ou bien du propolis directement sur l’aphte aide à profiter de ses propriétés antiseptiques et cicatrisantes. Attention, tous les miels ne sont pas reconnus pour leurs vertus thérapeutiques. Cependant, ceux de Manuka, de colza, de lavande et de thym, possèdent des vertus cicatrisantes reconnues.

L’aloe vera, sous forme de gel, est aussi reconnu pour son action apaisante sur les muqueuses irritées.

Une infusion de camomille peut être utilisée en bain de bouche pour réduire l’inflammation, tandis que le bicarbonate de soude pharmaceutique, appliqué en petite quantité, aide à neutraliser l’acidité buccale et à soulager la douleur.

Bon à savoir : dans le cas où un aphte apparaît, quelle que soit sa taille, il vaut mieux éviter de consommer des aliments acides ou irritants, comme les agrumes, les plats épicés et les aliments à texture granuleuse.

Prévention : comment éviter l’apparition des aphtes ?

Une bonne hygiène bucco-dentaire

Se brosser les dents avec une brosse souple et utiliser un dentifrice sans agents irritants, comme le laurylsulfate de sodium, limite les risques d’aphtes. Il est aussi recommandé de compléter l’hygiène buccale par l’utilisation de bains de bouche adaptés. De la même façon, lorsque vous utilisez le fil dentaire, faites-le avec douceur pour ne pas irriter ou blesser vos gencives.

La gestion du stress

Le stress est un facteur déclencheur reconnu. Adopter des techniques de relaxation, comme la méditation ou le yoga, ainsi qu’un sommeil régulier et réparateur, contribue à limiter les poussées d’aphtes.

Parfois, en période de stress, certaines personnes ont tendance à mordiller leurs lèvres et/ou leurs gencives de manière excessive. Si c’est votre cas, essayez de prendre conscience de ce réflexe et adoptez des techniques de relaxation pour éviter d’aggraver l’irritation buccale.

Une alimentation équilibrée

Adopter un régime riche en fer, en vitamines B et en zinc est primordial pour la santé bucco-dentaire. Privilégiez les légumes verts, les fruits secs et les céréales complètes, ils sont des alliés précieux pour éviter les carences.

Éviter les irritations buccales

Les aliments acides, comme certains fruits ou condiments, peuvent fragiliser la muqueuse buccale et prolonger l’irritation. Lorsqu’ils sont consommés en excès ou combinés, ils peuvent également perturber l’équilibre digestif, rendant la bouche plus sensible aux inflammations.

Les appareils dentaires et les prothèses doivent être bien ajustés pour éviter tout frottement excessif ou blessure à l’intérieur de la bouche. Un dispositif mal positionné peut créer des points de pression irritants et favoriser l’apparition d’aphtes. En cas d’inconfort, il est conseillé de consulter un dentiste pour un ajustement adapté.

Quand faut-il consulter un médecin ?

Si les aphtes deviennent fréquents, s’ils durent plus de trois semaines ou s’accompagnent d’autres symptômes (fièvre, fatigue excessive, lésions persistantes), il est recommandé de consulter un médecin. Celui-ci pourra rechercher une cause sous-jacente et proposer un traitement adapté.

Nos conseils pour une bonne santé bucco-dentaire

Bien que les aphtes soient bénins, ils peuvent être très inconfortables. Heureusement, des solutions existent pour les traiter efficacement et prévenir leur apparition. Adopter une bonne hygiène bucco-dentaire, surveiller son alimentation et gérer son stress sont des gestes simples qui aident à limiter leur fréquence. En cas de doute ou de symptômes persistants, un avis médical est recommandé. Pour les familles et les seniors, il peut être utile de bénéficier d’un accompagnement personnalisé avec un dentiste afin de préserver leur bien-être oral.

En tant que mutuelle santé, nous proposons des solutions adaptées pour prendre soin de votre santé bucco-dentaire. Nos conseillers sont disponibles pour vous guider vers les meilleures offres et vous informer sur nos actions de prévention Santé Bien-être. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus !

Foire aux questions sur les aphtes

Un aphte est-il contagieux ?

Non, les aphtes ne sont pas contagieux. Contrairement à l’herpès buccal, ils ne sont pas causés par un virus et ne se transmettent pas d’une personne à une autre.

Quand faut-il consulter un médecin pour un aphte ?

Si un aphte persiste plus de trois semaines, s’il est particulièrement douloureux ou s’il s’accompagne de fièvre ou d’autres symptômes inhabituels, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Les enfants peuvent-ils aussi avoir des aphtes ?

Oui, les enfants peuvent être touchés par les aphtes, notamment à cause des poussées dentaires, du stress ou d’une alimentation déséquilibrée. Une bonne hygiène buccale et une alimentation variée aident à les prévenir.